EMDR

EMDR -Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Göz hareketleri ile duyarsızlaştırma ve yeniden işleme)

Olumsuz anıların işlenmesine yardımcı olan, bir terapi tekniğidir. Travmatik olaylardaki olumsuz anının işlenmesi ile olayın yaşandığı andaki duygu düşünce, beden duyumlarının şimdiki zamanda aynı olumsuz etkiyi oluşturmaması için uygulanan bir yöntemdir.

• EMDR travma sonrası stres bozukluğu ve pek çok olumsuz yaşam deneyimleri sonucu ortaya çıkan ruhsal problemlerin tedavisinde kullanılan bir psikoterapi tekniğidir.
• EMDR tekniği, olumsuz deneyimlerin beyinde işlenmeden donduğu ve bilginin işlenmemesinin psikolojik belirtiler yarattığı varsayımından ortaya çıkmıştır.
• Her insan zaman zaman acı çeker, ancak olayın bitmesinden uzun süre sonra acı aynı şekilde devam ediyorsa ve işlevsellikte problem yaratıyorsa bunun sebebi anının işlenmeden amigdal bellekte kalmasıdır.
• EMDR ile amaçlanan anının silinmesi değildir, olumsuz duygu, duyumsama ve inanışları içeren anının işlenmesi ve bellekte zarar vermeyecek şekilde yer almasıdır.
• EMDR uygulaması; Danışan geçmişi, hazırlık, değerlendirme, duyarsızlaştırma, yerleştirme, beden tarama, kapanış şeklinde ilerler.
• Danışan, işlemleme sırasında uzmanın iki yöne hareket ettirdiği parmağını gözleriyle takip eder. İki kulaktan sesli uyaran verme veya iki yönlü dokunsal uyaran verme de kullanılan tekniklerdir.
• Beynin iki yarım küresi uyarılarak güvende ve güçlü hissedilen yeni bilgiler oluşturulmaya çalışılır.